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5亿国人血糖已悄悄“越狱”,小心你已成了糖尿病候选人

2018-01-13 16:23:30 来源: 淮北在线 标签: 血糖 糖尿病 前期

  原标题:5亿国人血糖已悄悄“越狱”,小心你已成了糖尿病候选人你可能见过这样的体检结果:血糖明显“越线”,超出正常值一大截,却没有诊断为糖尿病,糖尿病已经成为威胁人类健康的主要慢性疾病,给人们带来了沉重的健康和经济负担,糖尿病前期更像一个无形的杀手,静悄悄的侵蚀着人们的健康,糖尿病需要终身服药,目前没有“根治”的办法,生活水平提高糖尿病人群数量显著增加,值得警惕在全球几乎每一个国家,糖尿病发病率都在上升,研究表明,在糖前期进行生活干预,一半人可以绕开糖尿病;另一半人群即使患上糖尿病,也可以减少30%左右的心血管事件。

  我国近些年来针对糖尿病做过几次调查,整体上看,与2002年相比,糖尿病患病人数有惊人的增加,成年人患糖尿病率在10%左右,中日医院内分泌科首席专家李光伟教授及团队研究发现,无论是男性或女性,糖尿病患者比血糖正常人群的寿命都要缩短10年甚至更多,这可能与国家和民众更加重视身体健康,重视对糖尿病的预防有关,而糖前期,是指血糖偏高但未达到糖尿病诊断标准的“中间”状态,是糖尿病的早期预警信号。

  ”李光伟主任指出,很多疾病一旦跟高血糖“扯上关系”,症状和危害就会被放大,比如高血糖会使烧伤,肺炎,心梗等疾病的病情恶化,甚至导致死亡,具体说来,糖前期有情况有两种:空腹血糖偏高:血糖介于5.6~6.9毫摩尔/升之间,也称空腹血糖受损,比如眼部并发症会失明,肾脏并发症会致残、甚至致死,上面两个标准只要符合其中一个,就可诊断为糖前期。

  在这些并发症中,尤其需要关注的是心脑血管方面,因为这些疾病会既然致残又致死亡,美国约翰?霍普金斯大学最新研究证实,血糖超过正常值,即使没有达到糖尿病的诊断标准,也会对身体造成损伤,高血糖对生育的影响也很大,糖尿病的孕妇在怀孕期间容易患‘妊高症’,生产困难,严重者会威胁生命,代谢紊乱糖代谢紊乱时,也容易出现脂肪代谢紊乱,引起血脂异常,导致脂肪肝等;有时还会伴随蛋白质代谢紊乱,导致血尿酸升高。

  这种“娘胎里带来的糖尿病”会给孩子造成终生影响,早期表现为尿中有泡沫、活动后小腿浮肿,晚期出现大量蛋白尿、全身浮肿等症状,控血糖越早越好糖尿病前期不是病,控制不好会变成病在我国,人们对糖尿病前期的认识还不够,血糖在悄悄升高的信号血糖长期高于正常值,易对身体产生上述危害。

  这个数据基本跟欧美等发达国家一样高,1吃饱就困偶尔一次不必担心,如果经常吃饱就犯困,可能是饮食结构不合理导致的,在我国的城市中,糖尿病前期的人数与糖尿病患者人数接近1比1,在一些富裕的农村,这个比例还会更高,高达2比1、甚至3比1,经常如此,人体器官负担过重,容易出现出现昏昏欲睡、体力透支等感觉。

  糖尿病前期不是糖尿病,但也不算健康状态,2“垃圾食品”上瘾人体摄取含大量糖、盐和脂肪的食物时,消化道会分泌出一种能刺激进食中枢的物质,让人感到饥饿,有暴饮暴食的冲动,患者甚至感受不到疾病的存在,只有通过体检才会被检查出来,此类食物进入体内消化速度快,容易导致血糖紊乱,长期食用会增加糖尿病风险。

  糖尿病前期转化为糖尿病的过程非常快,有可能只需要两到三年的时间,体质指数(BMI)是衡量体重比较科学的指标,李光伟教授建议肥胖、有脂肪肝,高血压,有糖尿病家族史的人在体检中要加入血糖检测,以早期发现糖尿病后备军并进行预防,BMI=体重(千克)÷身高的平方(米2)4大腹便便细胳膊细腿大肚子的体型,又称为腹型肥胖。

  预防糖尿病很简单生活方式干预做基础,药物预防来辅助国内外专家一致认为,生活方式干预是预防糖尿病的基础,另外,腹型肥胖的人内脏脂肪多,会加速动脉硬化的进程,增加心脑血管病的风险,尤其需要注意的是,已经处于糖尿病前期的人应该开始有意识地控制糖和油脂类食物摄入,不要喝糖水,超重肥胖者要适度减重,有研究显示,病史超过6年的高血压患者,约有四成会患上糖尿病。

  美国研究证实,二甲双胍可以将糖尿病风险降低31%,并且还有预防高血压,减少动脉硬化的作用,健康生活方式是降糖“良药”因此,一旦发现自己处于糖前期,应立刻采取措施,以免血糖“持续走高”发展为糖尿病,或任由高血糖损伤身体,中国新的糖尿病预防研究在启动通过药物,干预“小胖子”变成糖尿病二甲双胍在国外的大型研究(如美国DPP)被证实可以糖尿病前期人群减少30%进展为糖尿病,体重下来了,控糖效果才会好。

  同样剂量的药物,对中国人的效果会更好,运动每天划出固定时间段进行运动,例如做广播体操、散步等,最好每周将运动时间增加至250~300分钟,近期开展的中国糖尿病预防研究(CDPP)旨在评估二甲双胍联合标准生活方式干预在预防糖尿病前期人群进展为糖尿病的有效性,正确饮食饮食上要注意合理搭配,尽量做到均衡饮食,少吃肉类,多吃果蔬。

  在开始干预后1年、2年和研究结束时进行口服葡萄糖耐量试验(OGTT)以及糖化血红蛋白(HbA1c)等检查,了解受试者糖代谢情况,评估预防糖尿病的有效性,餐前喝杯水,可以避免饮食过量,既往研究发现,针对合并高胰岛素血症的非糖尿病人群,二甲双胍降压作用显著,本研究也会观察血压指标,零食要选对夜晚肚子饿的时候,可以吃一碗健康的水果或者蔬菜沙拉,而不要猛吃主食或油腻食物

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